Shizen
Atelier Shizen
Retour à soi
Pour qui ?
Pour toute personne en quête de calme, de clarté ou d’un espace pour se retrouver.
Aucun prérequis : venez simplement tel·le que vous êtes, avec l’envie de vous accorder un vrai temps pour vous.
Comment ça se déroule ?
Chaque atelier dure environ 2 heures et suit trois temps :
– Une ouverture pour s’ancrer et poser l’intention (cérémonie, rituel, ...)
– Un temps d’exploration guidée
– Une clôture douce pour intégrer et revenir à l’instant présent
Ce que ces ateliers peuvent vous apporter
– Un apaisement mental
– Une meilleure écoute de vous-même
– Un sentiment d’ancrage et de clarté
– Le plaisir simple d’être présent·e, en lien avec vous-même
Un espace pour vous retrouver
Ces ateliers sont nés d’un besoin que j’ai rencontré en moi et que j’ai observé chez beaucoup d’autres : celui de ralentir, de se déposer, et de revenir à l’intérieur.
Dans nos vies remplies de sollicitations, il devient parfois difficile de simplement s’écouter. Alors j’ai voulu créer des espaces simples, doux, sans jugement, où chacun·e peut venir tel·le qu’il est, pour reprendre contact avec soi-même, en profondeur.
Les Ateliers Shizen – Retour à soi sont des parenthèses de présence, où il n’y a rien à prouver, rien à réussir, juste être là, respirer, ressentir, et accueillir ce qui se présente.
C’est une invitation à revenir à l’essentiel, à votre rythme.
À travers des temps de silence, de partage, de mouvement ou de calme, vous êtes guidé·e pour explorer ce lien précieux avec vous-même, dans un cadre bienveillant, humain, et profondément respectueux.
Les Ateliers Shizen - Retour à soi
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Est-ce que l’Innerdance est faite pour moi ?Oui ! L’Innerdance s’adresse à toute personne curieuse d’explorer son monde intérieur. Il n’y a rien à savoir ni à réussir. Il suffit de venir tel·le que vous êtes. (à l'exception des contres indications médicales et grossesses)
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Vais-je perdre le contrôle pendant la séance ?Non. Vous restez conscient·e tout au long de l’expérience. Votre corps peut bouger spontanément, mais vous gardez à tout moment la possibilité de vous arrêter, d’ouvrir les yeux ou de revenir à vous.
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Et si je ne ressens rien ?Chaque séance est différente. Parfois les effets sont subtils ou se manifestent dans les jours qui suivent. Faites confiance à votre rythme.
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Est-ce une pratique spirituelle ?Pas exactement. Elle peut éveiller une dimension spirituelle, mais ne repose sur aucun dogme. C’est une expérience libre, à vivre selon votre propre ressenti.
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Y a-t-il des contre-indications médicales ?Oui. L’Innerdance est déconseillée en cas de grossesse, troubles psychiatriques, épilepsie, antécédents cardiovasculaires, ou sous l’influence de substances. Consultez-nous en cas de doute.
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Peut-on vivre une séance pendant la grossesse ?Par précaution, les séances ne sont pas proposées aux femmes enceintes. L’Innerdance peut générer des mouvements spontanés et des libérations émotionnelles intenses, qui ne sont pas toujours compatibles avec la sensibilité de cette période.
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Combien de séances faut-il faire ?Une seule séance peut déjà apporter des bienfaits. Mais plus la pratique est régulière, plus les effets s’approfondissent.
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Peut-on offrir une séance à quelqu’un ?Oui, il est tout à fait possible d’offrir une séance. Cependant l'Innerdance est une pratique singulière assurez vous que la personne soit ouverte à cette pratique. Contactez-moi pour créer une carte cadeau personnalisée.
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Que dois-je apporter pour la séance ?Des vêtements confortables, un plaid, un masque pour les yeux si vous le souhaitez, une gourde, et éventuellement un carnet pour noter vos ressentis. Mais pas d'inquiétude vous aurez toutes les infos après votre réservation.
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Puis-je venir si je suis très sensible ou émotif·ve ?Oui, et vous êtes au bon endroit. La séance permet d’accueillir ce qui est là, avec douceur et sécurité.